プチ半断食ツアー１日目＠湯河原

２泊３日のプチ半断食ツアー。
決めたのはつい一週間前・・・。友達の体験談を聞いて好奇心を抑えることができず、その場にいた友達とすぐに申し込んで無事行ってきました。我ながら衝動的行動。
今回は、来週の結婚式に向けてやせたい（急すぎて無理だろ）ってのと、体の中からキレイになりたい！デトックス効果を求めての参加です。まあ、一番大きいのは「どんなもんなのか」という好奇心ですが(￣ー￣)

●半断食について●
①腸内善玉菌を増やす
②血液をサラサラにする
③血液の巡回を改善する
④体内毒素を排出する
⑤体質を改善する
⑥ストレスを緩和する
⑦自然環境に親しむ
⑧リラクゼーションを満喫する
⑨毎日のリズムを整え、意識昂揚する

らしいっす。どんくらい効果あるかしら。

【１日目のメニュー】
・血の流れ（経絡）からみる健康チェック
・岩盤浴
・夕食
・ヨガ
・半身浴

岩盤浴やると次の日お肌スベスベな感じになった。

一日目夕食はこちら↓

拡大図↓

うははは(￣ー￣)
緑のは春菊と豆乳と玄米の入ったスープ。これが意外と美味しかった。
ここの食事は玄米菜食（マクロビオティック）みたいです。

そして、背骨をまっすぐにするために、棒みたいのをつかってのヨガ。賞味１時間くらい体動かしてました。

１日目はまだお腹もそんな空かず、ふつーのお泊りって感じです。夜は友達と「３日目のお昼何食べる〜？美味しいもん食べようね！」と快楽話ばかりしてました。