４週間プログラム・ヨガ

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ

最近、ヨガのＤＶＤ付き本とヨガマットを買ったので、家でヨガやってます。毎日１５分程度です。ヨガやる時は、空気の喚起を心がけてます。４週間プログラムのもので、いま２週間目の途中です。本いわく、２週目あたりでは、体から毒素が出てきた証拠として、吹き出物がでたり、体がだるくなるらしい。ほんとかどうかわからんけど、最近顔に吹き出物が・・(￣▽￣)ヨガを信じてこれからもがんばるぞー！